태권도 항상 고민인 레크레이션 프로그램

안녕하세요. Amor fati 리더입니다.^^

 

태권도 학원이 보통 주5일정도 운동을 하죠!

5일 내내 운동만 한다면 아이들이 힘들어 하고, 뛰어놀시간도 주기위해서

태권도학원에서는 수요일 또는 금요일쯤 레크레이션 시간을 줍니다.

1시간 내내하는게 아니라. 30분정도 운동을하고 30분을 레크레이션 시간으로 주는거죠.

 

태권도 사범님들께서도 여러가지 레크레이션 프로그램 알고 계실텐데요.

제가아는 레크레이션 프로그램을 공유하고자 글을 써봅니다.^^

 

1. 킬러(폭탄)

 

이 레크레이션은 태권도마다 부르는 이름이 다르더라구요.

넓은 공간에 아이들이 자유자제로 있으면서 한명이 술래가되어

발로 공을 차서 맞추는 레크레이션인데요.

보통 사범님들께서 술래를 많이 해주시죠. 아이들은 아직 힘조절이잘안되고

또는 정확성이 없어서 맞추기 힘들거든요.

이 레크레이션은 저학년 친구들이 많을때 하면 좋더라구요.!

또는 오늘 이아이를 주인공으로 만들어줘야겠다라는 생각이 드시면 공을 두개꺼내서

잘못차도 그아이랑 사범님이 술래하시면!!! 될거같아요.^^

 

2.피구

 

다들 피구라는 레크레이션이 공격과 수비가 나눠져서 한다고 생각하시는데요.

태권도에서 하는 피구는 수비가 없이 피구를 많이하죠.

아이들이 많이왔거나 고학년저학년이 섞여있을때.

골고루 섞어서 아이들을 나눠준후 레크레이션을 시작합니다.

보통 맞으면 아웃해서 사범님옆에 앉아있구요. 반대편에서 던진공을 한번에 잡으면

잡은팀 한명 부활권이 생겨 부활을 할 수있구요.

저학년이 많아서 잘못잡는 시간에는 양쪽에 아웃된 친구끼리 가위바위보를 통해서 부활을 시켜주기도합니다.

 

또 다른 방법의 피구로는

 

큰 사각형을 설정하여 한팀이 들어가있구요. 다른팀이 밖에서 맞추는 프로그램인데요.

어떤팀이 빨리 아웃되나 아웃되면 공수를 교체해서 다시 레크레이션이 시작이 됩니다.

이 피구는 유치부랑 초등부가 적당히 섞여 왔을 경우에 안전하게 할 수 있을것 같아요.

 

또다른 피구방법으로는

체육관이 넓으셔서 아이들의 공힘이 던졌을때 약한경우!

 

여기는 A팀

아무나 들어올수 있는공간

아무나 들어올수 있는공간

B팀

 

중간에 아무나 들어올수 있는 공간을 줘서 힘이 약한친구는 조금더 가까이 상대팀을 맞출수 있게 해주는 방법이 있습니다.

 

3. 발야구

 

발야구 같은 경우는 저학년 아이들이 아직 규칙을 이해하지못해서 흥미를 갖지 못하더라구요

발야구는 고학년 친구들이 많이 나오는 시간에 하는게 좋은것같아요.

아이들끼리 경쟁도 많이하고 서로격려하면서 팀워크 다지기가 좋더라구요!

근데 !!학교 운동장에서 했던 발야구를 생각하시면 도장에서는 절대 못합니다.

1루2루3루 이런걸 정해주진않구요.!

공수를 나눠서

 

 

말로 설명이 안되서 일단 그림을 그려봤어요.

공격하는팀은 저기 아래 공격부분에 서있구요. 수비팀은 저렇게 벌어져서 서있습니다.

옆에 동그라미부분이 앞에서부터 1점 2점 3점 4점 5점이에요.

가서 공격하는 사람이 발로차고 가서 자기가 밟은 수있는 점수를 밟고 하트부부을 밟으면 되구요.

수비하는사람은 공을잡아서 빨간 동그라미 부분을 밟아서 서로 누가 먼저 밟나!! 해서 공격팀이 먼저밟으면 점수인정

수비팀이 먼저밟으면 아웃! 처리가 됩니다.!! 4회에서 5회정도하면 적당합니다.

 

궁금한 사항이 있으시면 댓글에 물어봐주세요. 정성껏 답변해드릴게요.^^

3개밖에 못올렸는데 다음번에 레크레이션 더 올려 볼게요*^^*

 

이만 Amor fati 리더였습니다.